こんにちは！
博多区麦野の原田ファミリー歯科です！

最近は朝と昼の温度差が激しくて風邪を引きやすくなりましたね

風邪を引くとどうしても鼻が詰まったりして口呼吸になりやすくなり口の中が乾燥しやすくなりますよね

今日は口の乾燥を防ぐための方法をお話ししたいと思います

１つは唾液を出やすくするためのマッサージです
人には唾液腺と言う唾液がでやすいところが3つあります
①耳の前あたりにある耳下腺
②顎の骨の内側の柔らかい部分にある顎下腺
③顎の尖った部分の内側の窪み舌の根元にあ たる舌下腺

この唾液腺がある部分を優しく押さえるようにしてマッサージすることにより唾液の分泌を促すことができます

また、マッサージをしてもまだ乾燥がきになる方は保湿ジェルも使ってみましょう

特に高齢者の方は唾液が出にくく乾燥しやすいのでおススメです

そして日頃からずっと口が乾燥している方はドライマウスの可能性もあるので気になる方は一度歯医者さんでみてもらいましょう

これから寒くなるので風邪をひかないようにバランスの良い食事を摂って乾燥に気をつけましょう！